伸展放鬆 Stretching
空中瑜珈
一種運用懸吊絹布(Hammock)
來進行訓練的運動
搭配許多傳統地板瑜珈的動作
再藉由身體的重量
幫助獲得身心靈放鬆
進而達成更好的伸展效果！
筋膜放鬆
藉由按摩滾筒的滾動
來幫助身體的筋膜進行深層放鬆
增加肌肉的血液循環
有助於軟組織粘黏物及疤痕組織的分解
如果有局部肥胖、橘皮、脂肪硬化的現象
多做滾筒按摩可以有效改善
一種運用懸吊絹布(Hammock)
來進行訓練的運動
搭配許多傳統地板瑜珈的動作
再藉由身體的重量
幫助獲得身心靈放鬆
進而達成更好的伸展效果！
藉由按摩滾筒的滾動
來幫助身體的筋膜進行深層放鬆
增加肌肉的血液循環
有助於軟組織粘黏物及疤痕組織的分解
如果有局部肥胖、橘皮、脂肪硬化的現象
多做滾筒按摩可以有效改善