top of page
伸展放鬆 Stretching
空中瑜珈
一種運用懸吊絹布(Hammock)
來進行訓練的運動
搭配許多傳統地板瑜珈的動作
再藉由身體的重量
幫助獲得身心靈放鬆
進而達成更好的伸展效果！
筋膜放鬆
我們提供的小班制團體課
教練能掌握大多數學員的情形
藉由按摩滾筒的滾動
來幫助身體的筋膜進行深層放鬆
增加肌肉的血液循環
有助於軟組織粘黏物及疤痕組織的分解
如果有局部肥胖、橘皮、脂肪硬化的現象
多做滾筒按摩可以有效改善
bottom of page
一種運用懸吊絹布(Hammock)
來進行訓練的運動
搭配許多傳統地板瑜珈的動作
再藉由身體的重量
幫助獲得身心靈放鬆
進而達成更好的伸展效果！
我們提供的小班制團體課
教練能掌握大多數學員的情形
藉由按摩滾筒的滾動
來幫助身體的筋膜進行深層放鬆
增加肌肉的血液循環
有助於軟組織粘黏物及疤痕組織的分解
如果有局部肥胖、橘皮、脂肪硬化的現象
多做滾筒按摩可以有效改善