心肺課程 Cardiovascular Endurance
健身拳擊
有別於一般的拳擊有氧
它是一種需要戴上真正的拳擊手套打擊拳靶的運動
課程中會充滿與夥伴跟教練的互動
用帥氣的動作擊退體脂肪！
燃脂體能
將各種器材設置關卡組合
搭配運動跟休息時間的黃金比例
與全方位的訓練動作
是短時間創造高效能的循環運動
達到「一分」耕耘「十分」收穫的效果
智能飛輪
全球公認熱量消耗最高的運動
對於心肺功能提升、下半身肌力增強
核心肌群穩定性升高也有助益
動作簡單，透過單車上的阻力旋鈕
營造各種情境變化
無論是入門或進階者都能找到適當的運動頻率
爆汗脫脂
透過彈跳起來的花式變化動作
搭配音樂節奏
在彈跳舞動時間輕鬆燃脂
也能建立身體穩定性
再結合充滿爆發力的拳擊
兩大燃脂利器
特別適合想要流汗消水腫的妳！
