心肺課程 Cardiovascular Endurance

​健身拳擊

有別於一般的拳擊有氧

它是一種需要戴上真正的拳擊手套打擊拳靶的運動

課程中會充滿與夥伴跟教練的互動

用帥氣的動作擊退體脂肪!

​燃脂體能

將各種器材設置關卡組合

搭配運動跟休息時間的黃金比例

與全方位的訓練動作

是短時間創造高效能的循環運動

達到「一分」耕耘「十分」收穫的效果

​智能飛輪

全球公認熱量消耗最高的運動

對於心肺功能提升、下半身肌力增強

核心肌群穩定性升高也有助益

動作簡單,透過單車上的阻力旋鈕

營造各種情境變化

無論是入門或進階者都能找到適當的運動頻率

​爆汗脫脂

透過彈跳起來的花式變化動作

搭配音樂節奏

在彈跳舞動時間輕鬆燃脂

也能建立身體穩定性

再結合充滿爆發力的拳擊

兩大燃脂利器

特別適合想要流汗消水腫的妳!

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