肌力課程 Muscle strength

​基礎重訓

用簡單的器材針對妳在意的部位進行雕塑

可以讓妳不用排隊使用器材

不需在意陌生眼光

享受到最高品質的教練指導服務!

​懸吊訓練​

一種利用自身體重進行的全身性肌力訓練

會使用到一條懸吊繩而產生「不穩定」的特性

因此對於核心肌群有相當大的刺激

是馬甲線速成的利器

​曲線雕塑ViPR

一種看似火箭筒的訓練器材

它有著不同的重量

由於進行訓練時會同時在三個方向上產生運動

因此具有全身性各方位曲線雕塑的效果

​壺鈴塑身

形狀像是一個沒有壺嘴的大茶壺

重心很不平均

進行訓練時需要有穩固有力

且肌耐力良好的軀幹核心肌群

在盪鈴的時候

腹部及下半身必須持續用力

因此可以讓臀部的微笑曲線笑的更燦爛!

核心肌力

​美腹運動

利用各種運動器材來鍛練妳的核心與腹部的訓練

會讓妳的腹肌受到前所未有的刺激

迅速消除妳的肥肚肚

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