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【桃園健身房推薦】一起動EZDon健身學院~懸吊訓練體驗,團體教練課、一對一私人教練課程,增肌減脂超有感!

桃園健身房推薦一起動EZDon健身學院,提供懸吊訓練、空中瑜珈、壺鈴…等團體教練課,想要減重塑身的妳趕快預約起來吧!

一起動EZDon健身學院 新明店

平鎮區民族路二段35號1樓

03-4931700

官網:https://www.ezdon.com.tw/

粉絲團:https://www.facebook.com/ezdontw2

IG:https://www.instagram.com/ezdon_com/

Youtube頻道:https://reurl.cc/kdr3Kn



#一起動EZDon健身學院

我最近因為換了新工作,所以上下班時間比較固定,開始在找適合的健身教室,想拯救我日漸發福的身型

這次朋友邀請我一起去桃園一起動EZDon健身學院新明店體驗課程,這邊主要的運動方式是以一對一私人教練課以及團體教練課為主。

最特別的是教練會替你量身打造運動規劃,開立適合你的運動處方,只要你把目標告訴教練,剩下就是跟隨教練的腳步就對了!

一起動EZDon健身學院消費方式單純以購買堂數為主,沒有任何額外繳納費用的問題,想買多少就買多少,不會特別推銷課程,這樣的方式真的很符合我的需求!



#一起動EZDon健身學院/新明店位置

一起動EZDon健身學院新明店位於民族路上,Hotel j 日月光國際飯店桃園館隔壁~

附近機車停車位相當多,場館門口也有可以停車的位置,完全不用擔心停車的問題!



#健身教室環境

一進門就能感受到一起動EZDon健身學院新明店室內光線非常充足明亮,整體也非常乾淨!


先來到更衣室及置物櫃放置私人物品~



這邊是重訓器材區


教室真的非常寬敞~還有整面大鏡子,在運動時可以看著自己的動作,調整姿勢保持正確性!


天花板上有空中瑜珈、懸吊訓練會用到的掛繩~



#預約免費一對一檢測

第一次預約一起動EZDon健身學院,教練會協助免費的一對一身體數值檢測~


教練會根據你想要達到的運動目標(減肥、塑身、健康)以及目前體能狀況(體重、體脂、基礎代謝率)給予最有效的訓練建議!


除了健身課程之外,首次購買會加贈「45天減重塑身班」運動搭配搭配飲食,內外兼顧,讓想增肌減脂的你可以事半功倍!



#團體教練課

一起動EZDon健身學院的團體教練課,每堂課最高上限人數是10人,人數較少的優點就是,教練能有更多時間在旁邊指導以及調整動作~

這對運動基礎相對薄弱的我真的非常友善!團體教練課的內容也相當的豐富👍

重訓、空中瑜珈、懸吊訓練、飛輪、壺鈴、拳擊……等,可說是應有盡有~

開課時間也是相當多,從週一到週六,早上10點-晚上10點,可以運動的時間真的是彈性到不行!



#懸吊訓練課程

今天來一起動EZDon健身學院上的第一堂課是懸吊訓練課程~

這項運動主要為全身性的肌力訓練,利用自身的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制訓練強度!


身為沒有固定運動的小肥宅,有點擔心會跟不上課程進度~

但還好教練都會依照學員狀況客製化課程,所以同一堂團體課會看到初級版跟進階版的訓練內容


上課時教練會先示範動作,然後到每一位學員的旁邊協助調整姿勢及協助保持身體的穩定度!


跟著教練的口令以及步驟做動作,場館中充斥的都是教練的溫柔叮嚀聲,剛開始的緊張不安感真的蕩然無存,真的讓我動力滿滿!


這是認真教導我們的DAHAI教練!



有教練在旁邊,任何動作都難不倒我!


在做核心訓練時,教練發現我仆街之後,立刻幫我換了一個強度比較低的訓練動作~

聽著隔壁資深學員的鼓勵,我相信自己一定可以跟大家一樣越來越好的


懸吊訓練開始前跟結束後,教練都會帶大家暖身及收操,讓肌肉適度的伸展放鬆~


感覺自己運動完整個心情都變得好好!



#桃園健身房推薦

今天到一起動EZDon健身學院,教練都非常親切,整個上課過程也很愉快~

團體教練課的教練,能充分顧及上課的每一位學員,宸語個人覺得CP值非常非常高喔!


想要擁有健康的體態,快來預約一起動EZDon健身學院,現在只要跟朋友一起來運動還可享有超好康優惠唷!



#場館資訊

中壢店

地址:中壢區永樂路61號

電話:03-4251700

line@ ID:@ram8723t

楊梅店

地址:楊梅區大成路224號1樓

電話:03-4751770

line@ ID:@gok7435d

桃園中山店

地址:桃園區中山路690-1號1樓

電話:03-3693700

line@ ID:@gjc9924p

桃園成功店

地址:桃園區成功路二段157號1樓

電話:03-3346670

line@ ID:@495kucay

新明店

地址:平鎮區民族路二段35號1樓

電話:03-4931700

line@ ID:@wcv8974l

藝文店

地址:桃園區同安街651號1樓

電話:03-3586770

line@ ID:@hqd0822t

內壢店

地址:中壢區文化二路89號

電話03-4633487

line@ ID:@098rlzmi


新明店線上預約QR CODE


預約可贈送免費的30分鐘運動檢測!


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