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伸展放鬆 Stretching

​空中瑜珈

一種運用懸吊絹布(Hammock)

來進行訓練的運動

搭配許多傳統地板瑜珈的動作

再藉由身體的重量

幫助獲得身心靈放鬆

進而達成更好的伸展效果!

​筋膜放鬆

藉由按摩滾筒的滾動

來幫助身體的筋膜進行深層放鬆

增加肌肉的血液循環

有助於軟組織粘黏物及疤痕組織的分解

如果有局部肥胖、橘皮、脂肪硬化的現象

多做滾筒按摩可以有效改善

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